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Quais os alimentos indicados para quem usa aparelho ortodôntico?

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O aparelho ortodôntico pode trazer diversos incômodos. Principalmente se você usa há pouco tempo ou passou pelo dentista e ele ajustou o aparelho. No início, não é fácil mesmo. Os dentes ficam sensíveis, doloridos e atividades básicas parecem mais difíceis do que normalmente. Escovar os dentes dói, passar fio dental é desconfortável e até mastigar se torna um sofrimento. Por isso é tão importante dar uma atenção especial à alimentação durante o tratamento ortodôntico. Pensando nisso, preparamos uma lista de alimentos que podem ser consumidos com o objetivo de minimizar o incômodo causado pelo aparelho.

Sopa

Nos primeiros dias do tratamento, é quase impossível mastigar algum alimento, já que os dentes ficam extremamente doloridos. Diante disso, a sopa é a melhor alternativa para driblar a fome sem se sentir torturado. A refeição também é super prática e vai te ajudar até se acostumar com o aparelho.

Carnes

Mesmo após o tempo de adaptação, mastigar alimentos duros causa incômodo. Por isso, prefira sempre carnes macias e sem osso, como frango e peixe. Quando preparar a refeição, cozinhe bem a carne e evite morder puxando o alimento. Aliás, é melhor esquecer o hábito de puxar os alimentos com os dentes, já que isso pode danificar alguma parte do aparelho.

Frutas

Morder uma maçã é um hábito para se esquecer. O mais indicado é cortar o alimento em pedacinhos antes de consumí-lo. E assim deve ser feito com a maioria das frutas. Primeiro porque você corre o risco de quebrar um bráquete (aquela pecinha que fica presa no dente) e também porque o alimento tende a ficar grudado nos vãos do aparelho. Outra dica é amassar a fruta na hora de comer.

Legumes e verduras

Por serem alimentos macios, são recomendados para os que sofrem com o desconforto do aparelho ortodôntico. Vale ressaltar que o legumes mais duros, como a cenoura, devem ser cozidos para evitar dor na mastigação.

Vitaminas e sucos

Quando a dor está insuportável, fica difícil se alimentar. Até mesmo a sopa, se cozida com alimentos inteiros, é uma refeição que causa dor. Diante disso, as vitaminas e os sucos naturais vão suprir a necessidade de nutrientes e saciar sua fome.

Iogurte

Este é outro alimento que contém nutrientes e vai matar sua fome, além de ser um ótimo lanche entre as refeições. E o mais importante, a consistência do iogurte deixa a ingestão fácil e confortável para os que sofrem com a dor provocada pelo uso do aparelho ortodôntico.

Você usa aparelho? Conte-nos como faz para amenizar o desconforto.

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