# 8 Mitos e verdades da saúde bucal > Você com certeza já ouviu falar que deve usar fio dental antes da escovação ou que após o uso do aparelho ortodôntico os dentes podem voltar a entortar. Mas será que tudo é verdade? Existem muitos mitos que envolvem a saúde bucal e, por falta de informação, algumas pessoas os tomam como verdade. Para te […] - Autor: Dentalclean - Publicado: 2018-02-14 - Atualizado: 2026-06-12 - Categorias: [Prevenção](https://blog.dentalclean.com.br/categoria/prevencao/) - Canonical: https://blog.dentalclean.com.br/8-mitos-e-verdades-da-saude-bucal/ 5/5 - (1 voto) Você com certeza já ouviu falar que deve usar fio dental antes da escovação ou que após o uso do aparelho ortodôntico os dentes podem voltar a entortar. Mas será que tudo é verdade? Existem muitos mitos que envolvem a saúde bucal e, por falta de informação, algumas pessoas os tomam como verdade. Para te ajudar a entender melhor essas e outras questões, separamos oito mitos e verdades sobre a saúde da sua boca. ## 1\. Café escurece os dentes [![Gel Dental Whitening Max - 8 Mitos e verdades da saúde bucal](https://blog.dentalclean.com.br/wp-content/uploads/2018/05/psd-produtos_Gel-Dental-Whitening-Max-e1533728497953.png)](https://loja.dentalclean.com/product/gel-dental-whitening-90g-max/)Verdade! A cor dos dentes tem origem em uma camada interna, chamada de dentina. Em cima dela, vem o esmalte, camada mais externa e protetora do dente. Contudo, devido a ação dos alimentos ácidos ou da placa bacteriana, ele tende a se desgastar, deixando a dentina exposta e vulnerável aos corantes que contêm no café. Outros alimentos também podem contribuir para o escurecimento dos dentes, para saber mais sobre eles, confira a [lista amarela aqui](https://blog.dentalclean.com.br/amarelamento-dos-dentes-conheca-o-ebook-lista-amarela-dos-alimentos/). ## 2\. Devo esperar 30 minutos para escovar os dentes após a refeição Verdade! O ideal é esperar de 20 a 30 minutos após a refeição para escovar os dentes, principalmente se você consumiu alimentos ácidos. O refrigerante, a batata frita e os sucos cítricos fazem com que o esmalte dos dentes perca cálcio. Os dentes ficam menos rígidos e esfregar a escova pode deixar tudo pior. Se você aguardar um tempo para realizar a higiene, o mineral que se desprendeu do esmalte, volta para a região e assim não prejudica a proteção do seu sorriso. ## 3\. Tenho que usar o fio dental em todas as escovações Mito! Na verdade se você [usar o fio dental](https://blog.dentalclean.com.br/categoria/higiene-bucal/) uma vez ao dia é o bastante. O ideal é que seja antes de dormir. É nesse momento que sua boca fica mais suscetível à ação das bactérias. Nesse momento, a limpeza com o fio deve ser feita com muito cuidado para eliminar qualquer resto de alimento e placa que possa ter se instalado durante o dia. ## 4\. O dente do siso precisa ser extraído Mito! É possível conviver com o dente do siso se ele estiver na posição correta e com espaço suficiente para nascer. Porém, com o tempo ele ainda pode causar problemas. Como fica em uma região difícil de alcançar mesmo com a escova, o dente pode acumular sujeira e provocar complicações na gengiva, que tendem a atingir as raízes e os ossos. ## 5\. Clareamento enfraquece os dentes Mito! O [clareamento dental](https://blog.dentalclean.com.br/clareamento-dental-conheca-tecnicas-utilizadas/) é uma reação química que age na cor dos dentes. O processo não é abrasivo e não interfere na saúde deles. Porém, durante o tratamento, o paciente pode sofrer com a sensibilidade, mas a sensação desagradável é aliviada com o uso de géis anti-sensibilidade e some após o fim do tratamento. ## 6\. Dentes brancos são saudáveis Mito! Apesar do aspecto branco e saudável dos dentes, ele pode apresentar problemas como cáries e infecções gengivais. A cor não indica necessariamente qual o estado de saúde dos dentes, tanto que o contrário também acontece: os dentes podem ser amarelados ou escuros e ao mesmo tempo ser saudáveis. ## 7\. Os dentes podem entortar após o uso do aparelho Verdade! Após o t[ratamento ortodôntico](https://blog.dentalclean.com.br/como-funciona-o-aparelho-ortodontico/), os dentes têm a tendência de se deslocarem levemente e isso é natural. Para evitar mudanças mais bruscas, o dentista confecciona um aparelho móvel de contenção que deve ser usado diariamente. Mas com o tempo e, dependendo dos hábitos do paciente, os dentes podem voltar a entortar sim. ## 8\. Bicarbonato de sódio ajuda a clarear os dentes Mito. O bicarbonato não é capaz de clarear os dentes. A substância é abrasiva e vai apenas polir a superfície dos dentes, mas isso não irá interferir na cor. Aliás, o clareamento correto não causa abrasão. Já ouviu outro mito sobre a saúde bucal? Comente aqui! #### Leia também: [10 doenças que se manifestam pela boca](https://blog.dentalclean.com.br/10-doencas-que-se-manifestam-na-boca/)