# Como fortalecer os dentes em 3 passos > Saiba como fortalecer os dentes de uma vez por todas em 3, 2, 1… A verdade é que dentes saudáveis são dentes fortes. O esmalte dentário age como uma camada protetora ao redor dos dentes, blindando os nervos e mantendo você livre de cáries e dores. Quando essa proteção não é bem cuidada, os problemas […] - Autor: Dra Mariana Furtado - Publicado: 2022-07-14 - Atualizado: 2026-06-12 - Categorias: [Sem categoria](https://blog.dentalclean.com.br/categoria/sem-categoria/) - Canonical: https://blog.dentalclean.com.br/como-fortalecer-os-dentes/ 5/5 - (1 voto) _Saiba como fortalecer os dentes de uma vez por todas em 3, 2, 1…_ A verdade é que dentes saudáveis são dentes fortes. O esmalte dentário age como uma camada protetora ao redor dos dentes, blindando os nervos e mantendo você livre de cáries e dores. Quando essa proteção não é bem cuidada, os problemas começam a aparecer.  O que muitas pessoas não sabem é **como fortalecer os dentes**. Existem diversas formas de manter os dentes saudáveis e livres de problemas bucais. Dentre as recomendações, estão os bons hábitos de alimentação e saúde bucal, por exemplo.  Do contrário, hábitos ruins podem levar à perda do esmalte dentário. Vale lembrar que este é o tecido mais mineralizado do corpo humano, sendo um dos principais elementos que formam a arcada dentária.  Para que você aprenda como fortalecer os dentes, preparamos este conteúdo recheado de dicas valiosas. Mas antes, vamos explicar direitinho o que é o esmalte dentário, o que causa a sua perda e, por fim, como fortalecê-lo com os produtos certos. Bora lá? ## O que é esmalte dentário e qual a sua importância Junto à dentina e à polpa, o esmalte é uma das principais estruturas do dente. Bastante resistente, o tecido é 90% constituído de minerais, como zinco, magnésio e cobre.  Por ser o tecido mais visível da arcada, na grande maioria das vezes, principalmente quando a higiene bucal está debilitada, o esmalte varia de cor e pode apresentar aspectos amarelos ou branco-acizentados. A função do esmalte dentário está ligada à proteção de todo o dente. É importante pensar que ele é a camada mais dura, servindo como uma espécie de barreira protetora da dentina e também dos nervos sensíveis. Essa estrutura é responsável por prevenir problemas como as cáries e até a [sensibilidade dentária](https://blog.dentalclean.com.br/tudo-sobre-sensibilidade-nos-dentes/), além de outros problemas bucais ainda mais sérios. ## Possíveis causas e sintomas do esmalte dentário fraco Os dentes estão mais suscetíveis a proliferação de microorganismos e traumas, além de uma série de ocorrências que podem levar ao seu enfraquecimento. Dentre as principais causas da deterioração da estrutura dentária, é possível citar: * Consumo exagerado de comidas e bebidas ácidas; * Má higiene bucal; * Medicação excessiva irregular; * Ingestão exagerada de alimentos e bebidas açucarados; * Desgastes por maus hábitos cotidianos; * Movimentos brutos na escovação; * Realização indevida de procedimentos estéticos; * Ferimentos e doenças gengivais; * Tabagismo. Como você pode notar, vários hábitos podem te impedir de ter um [sorriso bonito](https://blog.dentalclean.com.br/sorriso-bonito/). Sendo assim, é indispensável visitar um dentista para averiguar as verdadeiras causas do seu dente enfraquecido. ## Sintomas: o que posso sentir? Antes de saber como fortalecer os dentes, é importante estar de olho nos sintomas. Afinal, dependendo do caso, pode ser um [dente com cárie](https://blog.dentalclean.com.br/categoria/dor-de-dente/) ou até algo mais grave. Então, recomendamos estar atento aos seguintes sinais: * Dor e sensibilidade (moderada ou aguda); * Lascas, rachaduras e asperezas;  * Desgastes no ponto da mordida; * Descoloração da parte branca naturalmente. ## 3 dicas valiosas de como fortalecer os dentes Agora que você já sabe melhor sobre a importância do esmalte dentário, bora conferir as nossas dicas de como fortalecer os dentes? Já pega o papel e a caneta para anotar as recomendações! ### #1 – Higiene bucal adequada Ter uma boa rotina de higiene bucal é fundamental para o bom funcionamento da boca e da arcada dentária. É por meio da higienização diária – precisa e completa – que se retira os restos de alimentos que continuam na boca. Assim você evita que microorganismos se proliferem na boca, causando problemas que afetam os dentes. Sendo assim, é essencial que você pratique bons hábitos de escovação, escove também a língua, use creme com flúor, passe o fio dental e finalize com o antisséptico  É por meio de um déficit nos cuidados diários que problemas decorrentes da placa bacteriana, como o tártaro, as cáries e as doenças gengivais se desenvolvem – causando o enfraquecimento dos dentes. ### #2 – Cuidar da alimentação Se você quer saber como fortalecer os dentes, uma coisa que a gente pode garantir é que a alimentação é a sua grande aliada nesta tarefa. Existem diversos tipos de alimentos ricos em nutrientes, fibras e minerais capazes de fortalecer o esmalte dentário e ainda deixar o seu sorriso ainda mais bonito. Algumas ideias para inserir imediatamente no seu cardápio, são: * Peixes; * Brocólis; * Pepino; * Leite; * Maçã; * Passas; * Gengibre; * Queijos; * Castanhas-do-pará; * Chá-verde; * Água. Do contrário, uma alimentação mal administrada pode trazer uma série de malefícios. Por exemplo, alimentos com alto teor de açúcar podem grudar facilmente na superfície do dente e agravar as cáries. Além de não fazer bem para o restante do organismo.  ### #3 – Usar produtos regeneradores Como citamos, o esmalte dentário é o tecido mais mineralizado do corpo humano. Sendo assim, para a manutenção e reposição destes materiais, é extremamente importante procurar formas de manter a resistência da película de proteção. Uma dica é usar produtos específicos que restauram os minerais do dente e promovem o fortalecimento geral da arcada.  Dentre eles, é possível citar o [Gel Regenerador 5 em 1](https://loja.dentalclean.com/product/gel-dental-regenerador-sensitive-90g/), da Dentalclean, capaz de atuar na fase inicial da erosão e compensar os micronutrientes dos dentes. Dessa forma, é possível fortalecer a película protetora a garantir um sorriso mais bonito.  Este diferencial é a tecnologia REFIX®, desenvolvida a partir de pesquisa no Centro de Pesquisa e Inovação da Dentalclean, com base em mais de 2.000 casos.  De acordo com as análises, foi comprovado se tratar de uma tecnologia eficaz para formar uma camada que protege, remineraliza e regenera o esmalte, bloqueando a sensibilidade nos dentes – uma situação que afeta diversas pessoas ao redor do planeta.  Portanto, um produto com tecnologia regeneradora é capaz de fortalecer os dentes. Isso sem falar na redução das cáries, proteção e limpeza que mata até 99,9% dos germes, protegendo a sua boca por até 13 horas.  Já pensou ter esse cuidado extra na hora de fortalecer os seus dentes? Você pode indicar pra família toda e deixar todo mundo com o sorriso mais lindo, branquinho e forte! Agora que você já sabe **como fortalecer os dentes**, aproveite para conhecer os produtos da Dentalclean. Temos certeza que você vai se surpreender com a qualidade! Conte com a gente na hora de cuidar da sua saúde bucal.