Dentes saudáveis: 10 dicas que você PRECISA saber

Ter dentes saudáveis não é uma tarefa complicada. Entretanto, muitas pessoas acabam negligenciando os cuidados com a saúde bucal. Segundo uma pesquisa do Ministério da Saúde, um terço da população sofre com dores de dente. 

Dentre os problemas bucais mais comuns, é possível destacar as cáries e os problemas gengivais. 

Para evitar que esses problemas aconteçam é importante tomar medidas preventivas. Por exemplo, escovar os dentes corretamente é um passo importante para ter dentes saudáveis. Mais do que isso, até a alimentação influencia em uma boa saúde bucal. 

Pensando em ajudá-lo a criar esses hábitos tão importantes, preparamos este conteúdo completo que dá várias dicas de como ter dentes saudáveis. Continue a leitura e conheça as melhores práticas do universo odontológico. 

1 – Não vá dormir sem escovar os dentes!

Escovar os dentes à noite é um dos principais hábitos da higiene bucal. Isso porque, durante a noite, a produção de saliva diminui e a temperatura da boca aumenta. Ou seja, o lugar perfeito para as bactérias se proliferarem, favorecendo o surgimento de cáries e problemas na gengiva.

Então, escove bem os dentes antes de se deitar e elimine a placa bacteriana acumulada ao longo do dia. 

2 – Faça os movimentos corretos de escovação

A maneira como você escova seus dentes também é muito importante. Mais do que isso, escovar os dentes de maneira errada pode causar uma série de complicações, como periodontite e sensibilidade. 

Vá com calma! Faça movimentos circulares suaves para remover a placa da superfície dentária. Quando a placa não é removida, pode endurecer e formar tártaro.

3 – Escove bem a língua

Você sabia que a língua acumula tantas bactérias quanto os dentes? Isso porque a região tem superfície rugosa. Sendo assim, a falta de higienização da língua também pode comprometer a saúde dos seus dentes. 

Além disso, um outro problema causado pela língua não escovada é o mau hálito. O problema surge devido à placa branca de bactérias que se forma sobre a língua. 

Para ter dentes saudáveis, escove sempre a língua com movimentos de “varrer”, como se estivesse jogando para fora as sujeiras grudadas. 

4 – Use um creme dental com flúor

Na hora de escolher creme dental, olhe para além do poder de branqueamento e os sabores. É muito importante se certificar de que o produto contenha flúor.

Embora o flúor seja questionado por pessoas que estão preocupadas com seus impactos em outras áreas da saúde, a substância é um pilar importante na saúde bucal.

Isso porque o flúor atua na defesa contra a cárie dentária – o elemento combate os germes causadores da doença. Outro ponto é que o flúor fornece uma barreira protetora para os dentes.

Com isso, é possível ter dentes muito mais saudáveis e fortes. 

5 – Lembre-se do fio dental

Dentes saudáveis são aqueles que são limpos completamente. O uso do fio dental é indispensável para evitar problemas na gengiva e outras doenças periodontais. Afinal, o acessório, quando usado da forma correta, ajuda a remover os restos de alimentos e bactérias nas frestas dos dentes. 

Os restos de comida que se acumulam, abaixo da parte visível do dente, viram alimento para bactérias. Isso causa inflamações que comprometem a saúde bucal e prejudicam os dentes saudáveis.

6 – Finalize com um enxaguante bucal

Muitas pessoas não usam enxaguante bucal porque acham desnecessário. Mas a realidade é que o produto promove uma série de benefícios, como:

• Limpa as áreas difíceis de escovar no entorno das gengivas;
• Minimiza a quantidade de ácido na boca;
• Reforça o mineral dos dentes;
• Auxilia em toda a higiene bucal.

Viu só? O enxaguante é um excelente produto para adotar na rotina e para promover dentes saudáveis e mais fortes. 

7 – Cuide da alimentação

Não é novidade que a alimentação impacta em todo o nosso organismo. Com a saúde bucal, não é diferente. 

De maneira geral, o açúcar se transforma em ácido na boca. Ele pode destruir o esmalte dos dentes. Além disso, os ácidos são os causadores das cáries. 

Frutas ácidas, chá e café também são alguns inimigos de dentes saudáveis.

Embora você não precise eliminar por completo o consumo destes alimentos, é importante ficar atento no consumo exagerado.

Prefira sempre alimentos frescos e crocantes, como frutas e vegetais. 

8 – Beba bastante água

Beber bastante água não ajuda somente o corpo a trabalhar melhor, mas também ajuda a ter dentes saudáveis. 

O hábito de se hidratar ajuda na manutenção da saúde e equilíbrio do pH, afetando positivamente os dentes, gengivas e língua. Além disso, beber água reduz o mau hálito, evita a gengivite, previne a cárie e age contra a xerostomia (sensação de boca e garganta seca). 

9 – Consulte sempre o seu dentista

Ao visitar o dentista regularmente é possível prevenir inúmeras doenças periodontais, como cáries, excesso de placa bacteriana, dores de dente e até o câncer bucal. Há certas doenças bucais que agem de maneira silenciosa, sem causar dores. Entretanto, elas podem apresentar mudanças na coloração da gengiva ou dos dentes – algo que é notado somente por um profissional especializado.

Sendo assim, o dentista conseguirá te ajudar nos melhores tratamentos para ter dentes saudáveis e bonitos. 

10 – Use as escovas dentais da Dentalclean

Você sabia que a Dentalclean tem uma linha de escovas dentais voltada para atender todas as suas necessidades?

A Fine Tip, por exemplo, tem pontas ultrafinas que proporcionam uma limpeza profunda e removem facilmente resíduos entre dentes e gengivas – sem machucar ou causar algum incômodo. Além disso, o cabo é 100% ergonômico com injeção de borracha que ajuda na escovação. 

Também temos escovas interdentais e com limpadores de língua para deixar a higienização ainda mais completa. 

Com certeza, esses produtos serão indispensáveis para conquistar dentes saudáveis. Conte com a gente na hora de cuidar da saúde bucal de toda a sua família.