# [E-BOOK] Método ABCD

> A higiene bucal é algo que deve ser levado muito a sério. Os cuidados com a saúde oral começam pela higienização adequada, feita corretamente e com disciplina. A maioria das pessoas sabe que deve escovar os dentes, no mínimo, de duas a três vezes por dia, como orientam os dentistas. Porém, muitas vezes, desconhecem as […]

- Autor: Dentalclean
- Publicado: 2018-07-30
- Atualizado: 2026-07-01
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A higiene bucal é algo que deve ser levado muito a sério. Os cuidados com a saúde oral começam pela higienização adequada, feita corretamente e com disciplina. A maioria das pessoas sabe que deve escovar os dentes, no mínimo, de duas a três vezes por dia, como orientam os dentistas.

Porém, muitas vezes, desconhecem as técnicas que ajudam a otimizar a higienização. Você sabia que existe uma maneira muito eficiente de fazer a limpeza diária dos dentes em apenas quatro passos? É o método ABCD! Neste e-book, explicamos todas as etapas desse método:

*   **A: Antes de tudo, fio dental**
*   **B: Boa escovação**
*   **C: Chegou a vez da língua**
*   **D: Depois, é só enxaguar**

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